Dieta para emagrecer rápido
July 4, 2007 //
Não existe milagre quando o assunto é fazer dieta, por isso, é sempre bom tomar os cuidados necessários, pra não entrar numa fria… Se você pensa que emagrecer rapidamente é fácil, pode ir tirando essa idéia da cabeça, a menos que você resolva correr os altos riscos de ficar magra rápido, que são muitos, você deve fazer uma dieta balanceada…
Por isso evite de todas as maneiras os seguintes alimentos:
Milk Shake (380 calorias num copo só!)
Lasanha ( O maior calórico da face da terra, uma porção apenas, tem mais de 1300 calorias!!! O suficiente pra manter um soldado vivo durante 12 horas, sem comer mais nada)
Banana Split (1200 calorias!)
Macarrão e massas em geral (em 250 Gramas temos 300 calorias)
Na lista que tem aqui no livro na minha frente (”Dietas do dia a dia”) tem milhares de tipos de doces…ponha na cabeça, tudo que tem açucar demais, vai fazer você ficar gorda, ou seja simplimente retire eles da vida de vocês! Troque todos esses doces e massas, por frutas que na minha opinião são muito mais gostosas que doces, e troque as massas por arroz e uma carne magra…
E lembre-se, uma mulher dos 9 aos 25 anos precisa de em média 2300 calorias/dia e um homem em torno de 3000 calorias/dia , jamais passe disso ( a não ser que você seja um maratonista =D )
E lembre-se toda a dieta que você for fazer, consulte um nutricionista… tenha certeza de que ele vai fazer você emagrecer da forma mais rápida possivel e sem correr riscos…
Como emagrecer rápido - Dietas e dicas
[...] algumas dicas a seguir, quando o assunto é emagrecer rápido. A principal, e consultar um nutricionista. Pode ter [...]
August 1st, 2007
allan victor
eu tenho 1.89 de altura e to pesando 104 kilos quero perder peso imediatamente por favor mim ajudem obrigado
August 28th, 2007
catia
keria uma reseita agora para imagrecer
August 30th, 2007
Denize
eu tenho 1.59 de altura e to com mais ou menos 65kg, eu sei que frutas, legumes, arroz e feijão…é exatamente o que eu preciso, mas meu pai sempre tras coisas como (pão, bolo, bolacha, chocolate…etc), e eu olho tudo aquilo e tem dias que eu consigo me segurar, mas tem dias que eu como mesmo, e eu não me sinto feliz quando acontece isso, e me sinto mais fraca…eu queria emagrecer URGENTEMENTE, peu peso ideal é de 55kg, ta longe, mas eu consigo, sei que consigo, mas não queria ter essas recaidas…o que eu faço????
September 6th, 2007
admin
Olá denize é dificil eu responder para alguem aqui, mas no teu caso abri uma exceção…
Recomendo muito, mas muito mesmo, você ir em um nutricionista.
Ele não ensina apenas o que comer, ele sabe fazer você se controlar, ele ensina como. Explicando o problema pra ele, com toda a certeza ele vai saber o que fazer especialmente para o seu caso. Pode ter certeza.
Até mais!
September 6th, 2007
michelle
gostaria de receber uma dietas para emagrecer o mais rapido que eu puder
September 15th, 2007
kissila
eu quero um cardapio para eu imagrecer todos dizem que eu sou magra mais eu sou obesa
tenho 55 kg e tenho 1,60
quero chegar aos 40
September 22nd, 2007
beth
eu quero emagrecer rapido e quero ajuda.
obrigado
eu tenho 1.52 e 65kilos
September 29th, 2007
carla
Gostaria de receber a dieta pra emagrecer em 7 dias.
September 30th, 2007
laura_16
Quero um remedio para emagrecer rapido ou uma erva.
September 30th, 2007
Paula - SP
Me falaram que receita de sopa para emagrecer é boa, gostaria de receber tambem qualquer regime ou exercicio para emagrecer. obrigado
September 30th, 2007
Beatriz
Eu depois que tive meus filhos tive um ganho de peso de 20kg e não consigo parar de comer. Fico nervosa e ai coooooooomo. Fiz um tratamento com o endocrinologista e perdi 12kg, mas depois que parei de tomar os calmantes(ocadil e repynol) voltei a engordar. Preciso de ajuda não sei o que fazer, pos sinto até dor quando não como o de custume, e meu peso tem feito eu sentirme muito mal. O que eu li no e muito válido mais quanto a anciedade o que devo fazer? Você pode me ajudar???
November 2nd, 2007
REJANE
OI,EU TENHO 1.58 DE ALTURA E PESO 72 KILOS PRECISO DE AJUDA.Ñ CONSIGO SOZINHA POR FAVOR MIM AJUDEM.OBRIGADO
November 15th, 2007
marina
eu tenho 1.56 e peço 46 kilos
e kria imagreçer agora se poder
voçes podiam-me ajudar
dea-me uma reseita
November 26th, 2007
amandha
quero perder bariga
November 26th, 2007
Dayana
Tenho 1,57 e estou pesando 65 quilos. Quero chegar a 55 quilos, preciso urgente de uma dieta para perder esse quilos rapidinho. Não aguento + me olhar no espelho e me ver gorda. ME AJUDE!!!!
December 7th, 2007
julia
preciso emagrecer rapido estou uma vaca gorda me ajudem por favor.quero uma dieta rapida e que perca muito peso pelo menos 8 quilos.obrigado
January 9th, 2008
Victória nutricionista
bom na minha opinião vcs precisam de uma dieta balanceadauma coisa que ja ajuda é vc comer coisas grelhadas sem acesso de oléo, para frituras prefire margarina sem sal, no café da manha frutas e um cafézinho preto com adoçante são uma boa pedida, pode comer de tudo em menores quatidades!!!
a noite é sempre bom variar comer uma fruta, e legumes leves
com um copo de suco de maracuja com adoçante!!
January 21st, 2008
andreia
oi presiso bué de emagrecer ajudem-me plise estou bué gorda mesmo GORDA percebeste?
February 4th, 2008
Anonymous
quro emagrecer ate ficar com 44kg com faço sem gastar dinheiro
May 18th, 2008
messiele
eu gostaria de saber alguma dieta balanceada pra perder peso…
obrigada
May 30th, 2008
Anonymous
tambem estou desesperada nao consigo emagrecer
June 8th, 2008
Juliana
presiso de emgresser dentro de 5 dias como faço?
June 19th, 2008