Como queimar calorias? Exercícios!

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Apesar de existirem centenas de remédios “milagrosos”, existe apenas duas formas eficazes de se queimar calorias. Ou fazendo dieta, ou exercícios e obviamente consultado um médico antes de fazer isso tudo. Por isso, resolvi pesquisar um pouco, e ver quais são exercícios que mais queimam calorias, veja abaixo quantas calorias você gasta a cada uma hora de exercícios:

queimar_calorias
 

Basquete:  590 Calorias

Andar de bicicleta: 400 Calorias

Ciclismo (ritmo mais forçado): 500 Calorias

Corrida a 8Km/h: 530 Calorias

Corrida em ritmo forte 12Km/h: 900 Calorias

Squash: 730 Calorias

Judô: 810 Calorias

Agora, uns exercícios não tão atléticos, mas que queimam muita caloria:

Subir escadas: 1000 calorias

Relação sexual: 700 calorias

Dar um beijo!: 12 calorias

Dançar valsa: 250 calorias

Trabalhar na “roça”: 700 calorias

Esses são alguns exemplos de como queimar calorias!

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